A népszerű kifogások margójára 1️⃣ - Munka mellett nem lehet...

‼️‼️A népszerű kifogások margójára 1️⃣ - Munka mellett nem lehet‼️‼️🫡

Gondoltam indítok egy cikksorozatot górcső alá venni a tipikus kifogásokat “A népszerű kifogások margójára” címmel, hogy miért is nem foglalkozunk magunkkal‼️ Az első ilyen tipikus kifogásnak a “Munka mellett nem lehet”-et választottam (lesz majd még a “rossz a genetikám”, “nincs rá pénzem” “beteg vagyok” stb.)… 😎

Na szóval… Rengetegszer hallottam életem folyamán emberektől, hogy “neked könnyű” és, hogy “munka mellett nincs nekem erre időm/energiám”‼️😏 Való igaz, manapság vagyok olyan szerencsés helyzetben, hogy nem kell annyit dolgoznom, mint régen. Jelenleg az egész karrierem átszervezés alatt van és az Odateszem-et szertném idővel olyan szintre fejleszteni, hogy az online coaching jelentse a főtevékenységi körömet‼️✅

De nem volt ez mindig így! Több, mint egy évtizedet töltöttem el az építőiparban…

Javarészt édesapám villanyszerelő cégében dolgoztam hétközben (fenti képek) és volt egy időszak mikor hétvégente egy ács barátommal jártunk maszekolni (lenti kép - itt például egy sertéstelep 🐖 oldalára építettünk féltetőt és egész nap ilyen pehelysúlyú gerendákat hordtam 💪).

A munka az egész sport karrieremet végig kísérte (az 50 kilós fogyástól kezdve a box szakosztályon elért eddigi csúcs kondíciómig).

A legelején mikor csak a testépítés volt és az első fogyás, minden reggel 5-kor keltem gyalogoltam 🚶🏼‍♂️6 km-t (utcán vagy futópadon), aztán a többiekkel együtt 7-kor beszálltam a furgonba és mentünk az építkezésre. Ott töltöttem a napot és tartottam az étrendet (pedig se hűtő, se mikró, se asztal, se higénia nem volt - a képen cementeszsákokon eszem a hideg csirkét). Munka végeztével a többiek haza indultak, engem pedig felvett édesapám és mentünk a konditerembe súlyzós edzést végezni‼️🏋🏼 (itt mondjuk még igaz, hogy fiatal voltam és otthon laktam, tehát a házimunkával nem volt túl sok teendőm, de ez később változott) Amikor a kettlebell csoportba jártam (akkor már én voltam a sofőr is) munka után a kollégát kivittem a buszmegállóba 🚎 aztán én mentem bellezni. Nem egyszer volt (az egész napos falvésés 🔨 és horonymarás után), hogy a wc-ben 🚽 kellett átöltöznöm az edzésre, mert ahogy vetkőztem hullott belőlem a téglapor és vállalhatatlan koszt hagytam magam után és csak ott lehetett könnyen összetakarítani🧹‼️

Mikor boxolni kezdtem akkor már elköltöztem otthonról és szingli voltam, így az összes létező házimunka rám hárult, egy nagy mozgásigényű bullterrier kutya ❤️ lefárasztásával együtt‼️ Kezdetben jó időpontban volt a box 🥊 mert 4-ig dolgoztam és fél 5-kor kezdődött így az építkezésről egyből átmentem, de később valamiért átrakták fél 6-ra így ezen időszakban 1 órát ültem munka után a teremnél egy padon vagy meditáltam 🧘🏼‍♂️ a földön (hazamenni a táv miatt nem lett volna értelme)… A fenti munkák fizikálisan voltak megterhelőek, de később dolgoztam szolgálatvezetőként is egy gyár portaszolgálatánál állandó éjszakásként 12 órában (havi 240-ben).

Itt a fizikai fáradással és a koszossággal járó nehézségek nem voltak jelen viszont az időhiány annál inkább‼️ Ez idő tájt rendeztem be a házam alatti borospincét edzőteremnek (erről jelentkezem majd képekkel) és egy 8 m2-es dohos lukban edzettem évekig, amit én amúgy nagyon szerettem és csak boxolni jártam el❤️‼️ A portán úgy tartottam 24 órás böjtöket, hogy a kollégák egész műszak alatt finomságokkal kínáltak, de töretlenül nemet mondtam mindenre‼️🫡

Az edzéseken túl a fenti munkakörök végzése közben felnőtt oktatás keretein belül leérettségiztem. Elvégeztem a kereskedő technikumot (az alap szakmám eladó majd vagyonőr). Leraktam a C+E kategóriájú jogosítványt. Megszereztem a Villanyszerelő és a Fitnessz Intruktor szakmákat valamint abszolváltam egy főiskolát‼️🫡

Ezen írással a célom igazából az volt, hogy bemutassam NEM LÉTEZIK‼️‼️‼️ olyan, hogy a munka miatt ne lehetne időt szánni arra, hogy sportoljunk, figyeljünk az egészségunkre, fejlesszük magunkat‼️ Nyílván a prioritások egyénenként változnak‼️ Nem kell ennyi energiát rakni abba, hogy kicsit jobb formába kerüljünk & lefogyjunk‼️ Én amennyire tudtam ezt kimaxoltam, mert a sport szerelmese lettem és az egész életemet erre a területre szeretném átszervezni… De ami a lényeg, hogy még ezt is meg lehetett csinálni BÁRMILYEN ‼️ munka mellett, pedig abszolút nem tartom magam jó adottságú vagy genetikájú embernek‼️ Az egyetlen dolog amiben szerintem jó vagyok az az, hogy amit kitalálok azt annyira makacsul és céltudatosan véghez viszem 🦂, hogy semmi nem állhat az utamba… Az egészséges tápláló ételt megvenni & megfőzni pont ugyanannyi, mint az egészégtelent‼️ Sétálni🚶🏼‍♂️/biciklizni 🚴🏻‍♂️ egy nagyot vagy elmenni a konditerembe vagy valamilyen csoportos sportra pont ugyanannyi idő, mint meginni 3 sört 🍺 a kocsmában vagy chips 🍟 evés közben megnézni egy sorozatot‼️

Nem arról van szó, hogy időnként ezeket nem lehetne megtenni… Olykor én is szoktam borozni 🍷 vagy Mekibe 🍔 járni, mert szeretem❤️‼️

Megfelelően kell ezeket ciklizálni & egyénre optimalizálni‼️ Arról nem is beszélve, hogy ha szánunk időt és energiát magunkra akkor járulékos nyereségként azt fogjuk észrevenni, hogy jobban fogjuk bírni a strapát ha fizikai munkát végzünk, jobban fogunk tudni koncentrálni ha szellemit és mindkét esetben kreatívabbak leszünk‼️

Én mindenkit arra szeretnék bíztatni, hogy ne dőljön be ezen kifogás állétjogosultságának mégha régóta közszájon is forog‼️ Mert NEM igaz‼️✅

Köszönöm, ha elolvastad‼️

“Ne légy tesze-tosza, hanem tegyed oda!!!”

R.G.